Alimento rico em ferro que é de fundamental importância para o aumento da massa muscular! Além de ser energético, o açaí também contribui para dar energia para treinar!
O ideal é consumi -lo sem xarope de guaraná ou outros acompanhamentos calóricos como: paçoca, leite condensado, já que ele em si já possui um valor energético acentuado!
Sugestões de uso: bater o açaí com frutas como: abacaxi, mamão, morangos, maçã ou com whey protein ou proteína vegana! Pode acrescentar no final da preparação: castanhas, farelo de aveia, semente de abóbora ou semente de chia.
