Nessa época de final de ano ficamos perdidos no que consumir nas festas de final de ano. Um dos alimentos que incentivo e oriento para servir de entrada nas confraternizações são as oleaginosas. Além de saborosas e práticas, elas fornecem diversos benefícios ao nosso organismo, como por exemplo, auxiliam na qualidade do nosso colesterol, funcionamento intestinal, são excelentes fontes de zinco, selênio, proteínas vegetais e podem ser consideradas como antioxidantes e anti-inflamatórias. Aproveite dos seus benefícios e varie o seu consumo no dia a dia e nas festas de final de ano. Mas lembre-se, como tudo na vida: EQUILÍBRIO no consumo, não precisa comer uma quantidade grande certo? A diferença entre o remédio e o veneno é a dose.
