Em minha prática diária observo muitas pessoas realizando exercícios aeróbicos, principalmente aquelas que acham que a grande quantidade feita irá ajudar em algo. Será que isso procede?
Bem, pode até ajudar sim. Mas será que o excesso de atividade aeróbica não traz consequências desagradáveis no futuro? O treino aeróbico é uma atividade que, como as outras atividades físicas, requer planejamento de treino, pois o famoso "correr todos os dias" sem um bom planejamento pode trazer sérias consequências ao corpo, tais como: lesões, canelite, fascite plantar e dor patelar.
Sendo assim, para garantir uma corrida segura e dicas de treinamento consulte sempre um profissional capacitado.
