Ouço com certa frequência relatos de pessoas com dores em determinadas partes do corpo e quando buscam ajuda médica são diagnosticadas com TENDINITE. Uma preocupação que paira logo na mente dessas pessoas é se devem ou não continuar a musculação.
O treinamento pode ser mantido, para tanto, é importante algumas avaliações, e respeito dos limites dentro das necessidades do praticante. Algumas medidas importantes são:
- Treine de forma equilibrada. Isto é, evolua os músculos por completo e não priorizando uns e esquecendo outros;
- Inclua o trabalho de alongamento, pois músculo encurtado poderá influenciar na evolução da lesão;
- Evite o aumento de carga que seu corpo não irá suportar, seus TENDÕES irão agradecer;
- Evite o excesso de treino e saiba que o descanso também é treino!
