Agora que as confraternizações e as festas chegaram ao fim, está na hora de retomar as atividades e voltar à rotina. O primeiro passo é não esquecer a hidratação, a água irá ajudar a evitar a retenção hídrica que essa mudança alimentar pode causar, além de garantir o bom funcionamento do organismo. Aposte também nos alimentos mais orgânicos, evite sal em excesso, embutidos e industrializados.
E para amenizar esses efeitos pós-festas nada melhor do que incluir no seu dia-a-dia os sucos detox. Conhecidos pelo seu poder energizante, os sucos ajudam a desintoxicar o organismo eliminando as toxinas e melhorando o funcionamento do intestino. Além disso, eles ativam o sistema imunológico, eliminam substâncias adquiridas com a má alimentação e hidratam o corpo. Veja algumas opções e faça já o seu:
Opção 1:
- 200 ml de suco de limão
- 1 folha de couve manteiga bem higienizada
- 100 ml de água de coco
- Raspas de gengibre
Opção 2:
- 200 ml de suco de abacaxi
- Folhas de hortelã
- 100 ml de água de coco
- Raspas de gengibre
Opção 3:
- Suco de 1 limão
- 100 ml de maracujá
- 1 pedaço de maça
- 1 pedaço pequeno de beterraba
- ½ cenoura
- Raspas de gengibre
Opção 4:
- 200 ml de suco de melância
- Folhas de hortelã
- Raspas de gengibre
- Pimenta caiena
Opção 5:
- 200 ml de suco de maracujá
- 1 limão espremido
- 100 ml de coco
- Mel
